日常

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ビタミンの不足・摂りすぎはどうなる?効果的に摂るには?

ビタミンは体にいいから摂りすぎても大丈夫? 「ビタミン」といえば体にいいイメージが強いですよね。ビタミンは不足したら体に悪い影響が出る、ということは知っている人は多いでしょう。摂れば摂るほど体によい、と思っている人もいるのではないで...
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みかんの栄養素は?ダイエットや美容に効果ある?食べるときの注意は?

みかんはダイエットや美容におすすめできるの? 冬になると食べたくなる果物の代表と言えば「みかん」ですよね。こたつに入ったり、テレビをしながら1個2個…とついつい手が伸びてしまいますよね。私もついつい食べ過ぎちゃいます(笑)みかんに対...
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