日常 ビタミンの不足・摂りすぎはどうなる？効果的に摂るには？
ビタミンは体にいいから摂りすぎても大丈夫？
「ビタミン」といえば体にいいイメージが強いですよね。ビタミンは不足したら体に悪い影響が出る、ということは知っている人は多いでしょう。摂れば摂るほど体によい、と思っている人もいるのではないで...
日常 美容・ダイエット ツヤ肌ベースメイクの基本 「世界一わかりやすいメイクの教科書」から
皆さん、ベースメイクを学んだことはありますか？私は15年以上メイクをしていますが、しっかり学んだことはありませんでした。そんな時1冊の本と出合いました。それが長井かおりさんの「世界一わかりやすいメイクの教科書」です。
この本ではベー...
美容・ダイエット ダイエットをサポート！食物繊維の働き＆摂取の注意点
ダイエットのために食物繊維を気にしている方も多いかと思います。「食物繊維」ってなんとなく健康によさそうなイメージありますもんね。ところで、食物繊維がどんなものなのか、どうしてダイエットをするうえで重要視されているのかよくわからない、という...
美容・ダイエット カロリーの正体とカロリー消費のメカニズム
ダイエットをしていると、「高カロリーの食べ物は避けてください」「摂取カロリーより消費カロリーが高くなるようにすれば痩せる」等、カロリーに関するアドバイスをよく見かけるかと思います。ダイエットを行う上でカロリーの話題は多いです。カロリーを気...
グルメ 2021年1-2月 話題の新作アイス5品レビュー
冬アイスの特徴は？
「アイスといえば夏」そんな常識はもう昔の話。暖房などの発達によって寒い日も室内は十分暖かいので、冬でもアイスが食べられるようになりましたよね。アイス好きとしてはうれしい限りです。そして、冬アイスは夏アイスとは異な...
ドラマ感想 「オー！マイ・ボス！恋は別冊で」（ボス恋）第四話 30代独身女がレビュー 30代独身女がレビュー
「オー！マイ・ボス！恋は別冊で」（ボス恋）第三話までのおさらい ＆ 第四話のあらすじ
「オー！マイ・ボス！恋は別冊で」（通称ボス恋）とはTBSで2021年1月より放映されているドラマです。ようやく第四話も放映されましたね！今回も第三...
日常 みかんの栄養素は？ダイエットや美容に効果ある？食べるときの注意は？
みかんはダイエットや美容におすすめできるの？
冬になると食べたくなる果物の代表と言えば「みかん」ですよね。こたつに入ったり、テレビをしながら1個2個…とついつい手が伸びてしまいますよね。私もついつい食べ過ぎちゃいます（笑）みかんに対...
グルメ サーティーワンアイスクリーム シーズンフレーバー 4種レビュー ～1月14日登場分～
サーティーワンアイスクリーム 1月14日登場のシーズンフレーバーは？
皆さんご存知のサーティーワンアイスクリーム。その魅力の一つに、毎月違うシーズンフレーバーが登場することがあります。皆さんの中にも、サーティーワンのシーズンフレーバ...
ドラマ感想 「オー！マイ・ボス！恋は別冊で」（ボス恋）第三話 30代独身女がレビュー 30代独身女がレビュー
「オー！マイ・ボス！恋は別冊で」（ボス恋）第二話までのおさらい ＆ 第三話のあらすじ
「オー！マイ・ボス！恋は別冊で」（通称ボス恋）とはTBSで2021年1月より放映されているドラマです。第三話まで放映されましたね！今回第二話までの...
美容・ダイエット イチゴの栄養は？美容・ダイエット効果もあるの？
イチゴは女性にとってうれしい食材
スーパーや八百屋さんでイチゴをよく見かける季節になりましたよね。美味しくて、見た目も可愛いイチゴ、ついつい買っちゃう人も多いのではないでしょうか？私も見かけるとついつい買ってしまいます。
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