美容・ダイエット

皆さん、ベースメイクを学んだことはありますか？私は15年以上メイクをしていますが、しっかり学んだことはありませんでした。そんな時1冊の本と出合いました。それが長井かおりさんの「世界一わかりやすいメイクの教科書」です。 この本ではベー...

ダイエットのために食物繊維を気にしている方も多いかと思います。「食物繊維」ってなんとなく健康によさそうなイメージありますもんね。ところで、食物繊維がどんなものなのか、どうしてダイエットをするうえで重要視されているのかよくわからない、という...

ダイエットをしていると、「高カロリーの食べ物は避けてください」「摂取カロリーより消費カロリーが高くなるようにすれば痩せる」等、カロリーに関するアドバイスをよく見かけるかと思います。ダイエットを行う上でカロリーの話題は多いです。カロリーを気...

ジムトレ？ 宅トレ？ どっちがおすすめ？ 「痩せたい！」「綺麗なボディラインになりたい！」「筋肉をつけて、いつまでも動ける体でいたい！」そのような思いから、トレーニングをしている方も多いのではないでしょうか？トレーニングを行う上で、...

入浴剤は使った方がいいの？ 皆さんはお風呂に漬かるとき入浴剤は使っていますか？「お風呂には漬かるけど、入浴剤は入れないなぁ…」「そもそもシャワーだけで終わらちゃう。」という方も結構いるのではないでしょうか？そんな方、実はとってももっ...

Youtubeで本格的なヨガのレッスンが無料で受けられる 皆さんヨガはやったことありますか？私はスポーツクラブでヨガのクラスを受講したことがきっかけで、10年間ヨガを続けています。実際にインストラクターに教えてもらっていた...