※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。
※医療行為の効果や感じ方には個人差があり、本記事は特定の効果を保証するものではありません。
※検討の際は必ず公式サイトやクリニックの説明をご確認ください。
- はじめに｜悩み別にフォトは何回が目安？回数・頻度の決め方をまとめます
- 関連記事（先に読んでも、途中で戻ってもOK）
- フォトフェイシャル（IPL）で変化を実感しやすい悩み・しにくい悩み
- フォトで変化を実感しやすい悩み
- フォトが向かない（変化を実感しにくい）悩み
- フォトダブルとフォトトリプルの違いを簡単に整理
- フォトフェイシャル（IPL）は何回通う？回数・頻度はどう決める？
- フォトフェイシャルの回数と頻度の目安｜悩み×変化を感じやすい時期
- 湘南美容外科は「頻度を守りやすい」システムになっている
- 都度払いと回数コース、どっちがいい？何回にする？
- 回数を決めるのには「費用感」も大事
- ダウンタイム・注意点・始めやすいシーズン（冬）
- よくある質問（FAQ）
- まとめ｜回数と頻度は“目的に合わせて”無理なく選ぶのがポイント
はじめに｜悩み別にフォトは何回が目安？回数・頻度の決め方をまとめます
フォトフェイシャル（IPL）は、美容医療のなかでも シミ・くすみ・毛穴・肌質ケア を幅広くサポートしやすく、
「美容医療デビューの定番」として人気の施術です。
ただ、実際に調べてみると、
- 何回で変化を感じる？
- どれくらいの間隔で通う？
- ダブル・トリプルってどう違う？
- 最初は単発？それとも5回コース？
- 実際に通うなら総額いくらくらい？
…こういった“知りたいポイント”がバラバラに書かれていて、
「結局どう通えばいいのか分からない…」となりがちです。
そこで本記事では、薬剤師Athyriaが、悩み（ゴール）別に「回数・頻度の目安」と「フォトダブル／フォトトリプルの選び方」を分かりやすく整理します。
この記事で分かること
- 何回でどんな変化が起きやすいかの目安
- 自分が どのコース（単発／複数回／維持） を選べばいいか
- フォトダブルとフォトトリプルのざっくり違い
- 通う時期（特に冬）のコツや注意点
- 湘南美容外科など大手クリニックの料金感・通い方のイメージ
先に「料金」と「回数設定」を見ておくと、通い方が現実的に決めやすくなります。
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関連記事（先に読んでも、途中で戻ってもOK）
フォトを検討中で「どれが自分向き？」を最短で決めたい人は、まずこの2本がおすすめ👇
（迷ったらここから読むと、回数・施術選びがラクになります）
- 【まずは全体像】→【保存版】フォトフェイシャル（IPL）の効果と注意点｜レーザーとの違いも徹底解説
- 【ダブル/トリプルで迷う人】→フォトダブルとフォトトリプルの違いを徹底比較｜料金・施術内容・選ぶ基準を解説（湘南のIPL）
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- 【シミ治療をまとめて比較】→【保存版】シミ治療の選び方完全ガイド｜種類別おすすめ施術と費用・ダウンタイム
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- 【体験談で雰囲気を掴む】→【体験談】湘南美容外科でフォトトリプル＋ベビースキンを受けてみた｜痛み・ダウンタイム・当日の流れを薬剤師がレビュー
フォト後は「乾燥＋紫外線対策」で仕上がりのキープが変わりやすいので、ここもセットでどうぞ👇
- 【日焼け止め、塗り方で差がつく】→【保存版】UVカットアイテムの塗り方＆活用法
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- 【冬だから…と油断している人は要注意】→冬の紫外線対策｜乾燥する季節でもUVケアをサボらないコツ
フォトフェイシャル（IPL）で変化を実感しやすい悩み・しにくい悩み
フォト（IPL）はざっくり言うと、「肌全体の色ムラ・質感を整えるのが得意」 な施術です。
そのため悩みによっては変化を実感しやすい一方で、変化を実感しにくい悩みや、別の施術のほうが合う（＝フォトが向きにくい）ケースもあります。
簡単にまとめたので、フォトを選ぶかどうかの参考にしてください。
フォトで変化を実感しやすい悩み
- 薄いシミ・細かいシミ
- そばかす
- くすみ（肌のトーンが暗く見える感じ）
- 毛穴の目立ち（※“引き締め感”は個人差あり）
- キメの乱れ・ごわつき
- 肌全体の均一感を整えたい
フォトが向かない（変化を実感しにくい）悩み
フォトは万能に見えますが、次の悩みは仕組み的に変化を実感しにくいことがあります。
別の施術が合う可能性もあるので、
- 濃いシミ（老人性色素斑）：深さや濃さによってはレーザー系が向く場合も
- ADM（あざの一種）：深い層にあるため、IPLだけだと届きにくいことがある
- 肝斑：刺激で悪化する可能性があるため、肝斑の可能性がある人はクリニックで施術できるか相談を。
「肝斑っぽいかどうか」は自己判断が難しいので、カウンセリングで確認がおすすめ。
参考：肝斑の記事（見分け方）やシミ治療ガイドもあわせてどうぞ。
フォトダブルとフォトトリプルの違いを簡単に整理
「湘南美容外科のフォトフェイシャルには「フォトダブル」と「フォトトリプル」というメニューがあります。
「自分にはどっちが合うんだろう…？」と迷う方も多いと思うので、ここで違いをざっくり整理します。
フォトダブル
- フィルター2種類
- 肌全体のくすみ・透明感・毛穴・質感（ハリ・小じわ） を広く狙う
- “土台作り”として選ばれやすい
フォトトリプル
- ダブルの内容＋スポット照射（部分的なシミへの追加アプローチ）
- “全体＋気になる部分”を同時にケアしたい人向き
迷ったら「全体を整えたい」→ダブル、「全体＋気になる点も」→トリプル、が最短ルート。
「料金差」「向いている悩み」を表でパッと見たい方は、比較記事のほうが早いです👇
フォトダブルとフォトトリプルの違いを徹底比較｜料金・施術内容・選ぶ基準を解説（湘南のIPL）
フォトフェイシャル（IPL）は何回通う？回数・頻度はどう決める？
フォトフェイシャル（IPL）は、肌の状態に合わせて少しずつ変化を積み重ねていくタイプの施術です。
（湘南美容外科では、フォトフェイシャルのメニュー名として「フォトダブル」「フォトトリプル」が用意されています）
回数は、解決したい悩み・目標・肌質によって変わりますが、まずは3〜5回くらいで相性や変化を判断する考え方が一般的です（個人差あり）。
目的・目標別｜フォトフェイシャルの回数・頻度の目安
※ここでは結論だけ先にまとめます。理由や詳しい目安は記事後半で解説します。
- 相性チェック（痛み・赤み・乾燥など肌の反応を見る）：まずは 1回
- 肌の色ムラ・質感を整える実感を狙う：月1回×3〜5回 が目安（個人差あり）
※「気になる部分も同時にケアしたい」人は、スポット照射を含むメニュー（湘南のフォトトリプル等）だと満足しやすい場合があります - ベースが整った後のメンテナンス：2〜3ヶ月に1回 の維持が目安
先に「料金」と「回数設定」を見ておくと、通えるペースが一気に現実的になります。
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ここまでで「だいたいの目安」は掴めたと思います。
ただ、フォトは“何に悩んでいるか”によって、変化を実感しやすいタイミングが少し変わります。
次のパートでは、よくある悩みを「回数×変化の出やすさ」で整理して、どのあたりで納得感が出やすいかをもう少し具体的に見える化します。
フォトフェイシャルの回数と頻度の目安｜悩み×変化を感じやすい時期
フォトフェイシャル（IPL）は幅広い悩みに使われますが、悩みの種類によって「変化を感じやすいポイント」が少しずつ違います。
ここでは、よく相談される悩みを回数ごとの目安で整理しました。
「自分の悩みだと、どのあたりで変化を感じやすそうか？」の参考にしてください（個人差あり）。
悩み×回数のマトリクス（目安）
| 悩み / 回数 | 1回 | 2〜3回 | 4〜5回 | 6〜7回以降（維持） |
|---|---|---|---|---|
| くすみ・トーンアップ | ○（感じる人も） | ◎（明るさが安定） | ◎（透明感が続きやすい） | ◎（維持しやすい） |
| 毛穴・キメ | △ | ○（少しずつ整う） | ◎（キメが整いやすい） | ◎（維持が楽） |
| 薄いシミ・細かいシミ | △ | ○（反応を感じる場合も） | ◎（変化を感じやすい） | ◎（均一感が出る） |
| そばかす | △ | ○（明るさを感じる人も） | ◎（均一感が出やすい） | ◎（維持しやすい） |
| 赤み（毛細血管など） | △ | ○（ゆるやかな変化） | ○〜◎（落ち着きやすい） | ◎（維持） |
| ハリ・小じわ（質感） | △ | ○（質感変化を感じる人も） | ○〜◎（なめらかさUP） | ◎（維持しやすい） |
※あくまで一般的な傾向で、個人差があります。
1〜3回：変化を感じる人もいる
フォトは「1回で劇的に変わる」というより、少しずつ整えていくタイプの施術です。
人によっては 1〜3回 で次のような変化を感じることもあります。
- くすみが軽く見える
- 肌全体が明るく見える
- メイクのりが良い気がする
- ザラつきが気になりにくい
※一般的には、1回よりも数回重ねたほうが変化が分かりやすい傾向があります
4〜5回：肌の治安が良くなる感覚
回数を重ねると、
- 毛穴の印象が落ち着く
- 薄いシミが気になりにくい
- 肌全体の均一感
- ハリの手触りが変わった感じ
…など “整い感” が出てきやすくなります（個人差あり）。
維持期（6～7回以降）：2〜3ヶ月に1回が目安
整った状態をキープするには、2〜3ヶ月に1回 のメンテナンスが目安。
無理のない範囲でペース調整しましょう。
湘南美容外科は「頻度を守りやすい」システムになっている
湘南美容外科ではフォト施術後、次回予約は 「1ヶ月以上」 空けないと取れないシステムになっています。
フォトは、短い間隔で詰めすぎると肌に負担になることもあるため、このルールがあると“うっかり短い間隔で予約してしまう”リスクを減らしやすいのがメリットです。
たとえば「前回いつ受けたか忘れちゃった…」という時でも、システム上 1ヶ月以上は確実に空けて予約が取れるので、初心者でもペース管理がしやすくなります。
料金や回数設定も含めて、まずは公式ページで「自分が通えるペース」をイメージしてみてください。
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都度払いと回数コース、どっちがいい？何回にする？
多くの美容クリニックでは、フォトフェイシャルに 都度払い（1回ずつ） と 回数コース の両方（またはいずれか）を用意しています。
ただ、目的や肌の特徴を整理しないまま
「お得っぽいから回数コースにしよう」「一気に払うのが不安だから都度払いにしよう」
と決めてしまうと、思ったより通えなかった／合わなかったなどで後悔につながることも。
ここでは、都度払いが向くタイプと、コースのほうが納得しやすいタイプを整理します。
都度払い（1回ずつ）が向くタイプ
- 敏感肌で、続けられるか不安がある
- 痛み・赤み・乾燥など、肌の反応を見てから決めたい
- 近い予定（撮影・イベントなど）があり、「まず質感だけ整えたい」
フォトは「1回で劇的に変わる」タイプというより、少しずつ整えていく施術です。
ただ、肌に不安がある人は まず1回で様子を見るほうが安心なケースもあります。
コース（3〜5回）を組んだほうが納得しやすいタイプ（コスパよくなることも）
- 肌の土台（透明感・キメ・毛穴）を整えたい
- そばかす・細かいシミを少しずつケアしたい
- 肌の土台に加えて、スポット照射で気になる部分もケアしたい
- 月1ペースで通える（通う前提が立つ）
フォトは積み重ねで“整い感”が出やすい施術なので、3〜5回くらいで判断しやすいことが多いです（個人差あり）。
コースを組む前にチェックしたい3つ
- 中途解約（返金）の条件があるか
- コースの有効期限はどれくらいか
- 予約の取りやすさ（通いたいペースで通えるか、複数院での予約も可能か）
「コースを買ったのに予約が取れなくて期限がギリギリ…」は、わりとあるあるなので、ここは先に確認しておくと安心です。
湘南美容外科は、複数院での予約が可能で、返金制度もあります（条件は要確認）。
気になる方は公式ページでチェックしてみてください👇
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維持期の頻度は？コースは組む？
フォトは「効果が切れる」というより、紫外線・乾燥・摩擦・ホルモン・季節のゆらぎなどで “戻りやすい” ことがあります。
そのため、目標に近づいた後も 2〜3ヶ月に1回のメンテナンスを入れると、状態をキープしやすくなります。
維持目的でコースを組む場合は、コースの有効期限を必ず確認しましょう。
たとえば 2〜3ヶ月に1回ペースだと、5回分を消化するのに約10〜15ヶ月かかる計算なので、有効期限が1年だとギリギリになる可能性があります。
回数を決めるのには「費用感」も大事
フォトは複数回の通院になることも多いので、カウンセリング前に 費用感（都度・コース） をざっくり確認しておくと安心です。
（予算感があると、その場で回数やメニューの相談がしやすくなります）
料金の詳しい比較やコスパの考え方は、別記事でまとめています👇
【内部リンク：フォトダブル・トリプルの料金比較記事】
料金は改定されることもあるので、最終確認は公式でどうぞ
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ダウンタイム・注意点・始めやすいシーズン（冬）
フォト（IPL）は比較的取り入れやすい施術ですが、施術後は一時的に敏感になったり、肌の状態がゆらぐことがあります。
前後のケアを意識することで、肌への負担を減らす助けになります。
ダウンタイムとして起こりうること（一般的な傾向）
- 赤み・ほてり
- 乾燥しやすい
- 一時的なザラつき
- シミが濃く見える期間（マイクロクラストなど）
多くは時間とともに落ち着くことが多いですが、
不安な症状が続く場合はクリニックへ相談してください。
施術前後に注意したいこと
- 刺激の強いケア（レチノール・ピーリングなど）は控えめに（肌の様子を見て調整）
- 紫外線対策を丁寧に
- 摩擦を避ける（こすらない・タオル刺激に注意）
- メイクは当日OKの院も多いが、赤みや乾燥が強い日は負担少なめが安心
始めやすいシーズン
フォトの施術前後（特に直後）は、紫外線の影響を受けやすいことがあります。
そのため、紫外線が強くなるシーズン前に3〜5回目の照射まで終えられると、通いやすく安心です。
この点から、秋〜冬は始めやすいシーズンになりやすいです。
ただ、秋〜冬は紫外線量が落ち着くので油断しやすく、
- 日焼け止めをサボりがち
- 乾燥が強い（フォト後は特に乾燥しやすいことも）
が落とし穴になりやすいです。
「低刺激な日焼け止め」や「保湿系のUV」を1つ持っておくと安心です。
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よくある質問（FAQ）
何回で変化を感じる？
目安としては 1〜3回で変化の兆し、4〜5回で“整い感”が安定 と感じる人が多い傾向です（個人差あり）。
「濃いシミ」「肝斑っぽい」などは別施術が合うこともあるので、見極めはカウンセリング推奨です。
間隔はどれくらい空ける？
基本は 1ヶ月以上 を目安にすると安心です。
クリニックのルールや肌状態で変わるので、最終的には院の指示を優先してください。
やめどきは？（続ける・切り替える判断）
次のどれかに当てはまったら、いったん方針整理がおすすめです。
- 5回前後やっても目的の変化が分かりにくい
- 悩みが“濃いシミ／肝斑っぽさ”寄りで、他施術が向きそう
- 維持に切り替えて、2〜3ヶ月に1回で満足できそう
まとめ｜回数と頻度は“目的に合わせて”無理なく選ぶのがポイント
フォト（ダブル・トリプル）は、
“1回で劇的な変化”というより、積み重ねて整えるタイプ の施術です。
- まず様子を見たい → 都度払いで1回
- 透明感・キメ・毛穴を整えたい → 3〜5回（ダブル中心）
- 全体＋気になる部分がある → 3〜5回（トリプル）
- ベースが整った後のメンテ：2〜3ヶ月に1回の維持が目安
迷ったら、まずは公式で 料金とメニュー を確認してみてください。
湘南は全国に院が多く、通いやすい院を探しやすいのもメリットです。
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